你可以有情緒，但不要情緒化 高井祐子 最新更新：2024-10-29 15:11 本作品全部有103個章節付費章節有99個章節 租買操作：無 選擇租買方式： 正序排列 反序排列 第1章 版權信息 免費 第2章 前言 善待情緒，縱享人生 免費 第3章 本書的使用方法 免費 第4章 (試閱)目錄 免費 第5章 目錄 VIP 第6章 第1章 聚焦自己現在的狀態 VIP 第7章 1 在你眼中怎樣才算“普通”？ VIP 第8章 2 降低幸福的門檻 VIP 第9章 3 記錄當天不經意間的幸福 VIP 第10章 4 調動所有感官捕捉幸福的瞬間 VIP 第11章 5 深刻剖析“自己想成為的模樣” VIP 第12章 6 嘗試蛻變為“自己想成為的模樣” VIP 第13章 7 提防“踩剎車”的話語 VIP 第14章 8 想象自己是受訪的成功人士 VIP 第15章 9 要保持“塞翁失馬，焉知非福”的心態 VIP 第16章 10 把目光聚焦於成績 VIP 第17章 11 一小步一小步地挑戰難以應付的場面 VIP 第18章 12 屢敗屢戰 VIP 第19章 解說 過高的追求會刺激焦慮情緒 VIP 第20章 第2章 改變日常的說話方式 VIP 第21章 13 寫出你脫口而出的口頭禪 VIP 第22章 14 給自己起一個暱稱 VIP 第23章 15 給你悲觀的預期加一個“未必”的前綴 VIP 第24章 16 “沒問題”不需要依據 VIP 第25章 17 捨棄“必須” VIP 第26章 18 自我否定的時候更要告訴自己“算了，差不多就行” VIP 第27章 19 不論遭遇怎樣的失敗，都要告訴自己“別再反省了” VIP 第28章 20 放聲誇獎自己 VIP 第29章 21 養成說“勞駕，幫我一下吧”的習慣 VIP 第30章 22 儲存讓你精神振奮的話語 VIP 上30章 下30章
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